Татьяна Капаклы: Фигура понемногу становится лучше
Татьяна Капаклы поведала о том, почему решила наладить своё питание и стала ходить в спортзал.
Поговорим про вес и питание
Как вы заметили, я начала заниматься спортом. Сейчас — самый регулярный период тренировок за почти 28 лет.
И да, как и всем, мне было п*здец как лень, тяжело, впадлу и бла-бла-бла…
А потом в какой-то момент поняла, что так больше нельзя. Я уже не подросток, и мой организм не такой, как был раньше. Я начала замечать изменения — кожа не такая упругая, а ягодицы как будто построили маршрут к полу 😃
Думаю, всё дело в том, что уже не тот обмен веществ, не тот сон, не та лёгкая беззаботная жизнь — и организм слегка в шоке. Да и вообще, женский организм в ах*е, когда создает нового человека на свет 😃 но сейчас не об этом.
Лишнего веса у меня никогда не было. Максимум — 65 кг при росте 1.70 в 21 год. Для меня это казалось очень много. Родовой вес не беру в расчет.
Сейчас меня не устраивает кожа и некоторые мышцы. Поэтому я и пошла в зал. Занимаюсь с тренером уже больше 3 месяцев. Ем я мало, но так было всегда, поэтому стресса от этого нет. Мой калораж — 1200-1400 калорий в день. Могу есть и больше, но не хочется — мне комфортно так.
Фигура понемногу становится лучше. Виднеется пресс (в очень забавных позах и только если напрячься 😅) — но даже такой результат радует! 🙃
Поговорим про вес и питание
Как вы заметили, я начала заниматься спортом. Сейчас — самый регулярный период тренировок за почти 28 лет.
И да, как и всем, мне было п*здец как лень, тяжело, впадлу и бла-бла-бла…
А потом в какой-то момент поняла, что так больше нельзя. Я уже не подросток, и мой организм не такой, как был раньше. Я начала замечать изменения — кожа не такая упругая, а ягодицы как будто построили маршрут к полу 😃
Думаю, всё дело в том, что уже не тот обмен веществ, не тот сон, не та лёгкая беззаботная жизнь — и организм слегка в шоке. Да и вообще, женский организм в ах*е, когда создает нового человека на свет 😃 но сейчас не об этом.
Лишнего веса у меня никогда не было. Максимум — 65 кг при росте 1.70 в 21 год. Для меня это казалось очень много. Родовой вес не беру в расчет.
Сейчас меня не устраивает кожа и некоторые мышцы. Поэтому я и пошла в зал. Занимаюсь с тренером уже больше 3 месяцев. Ем я мало, но так было всегда, поэтому стресса от этого нет. Мой калораж — 1200-1400 калорий в день. Могу есть и больше, но не хочется — мне комфортно так.
Фигура понемногу становится лучше. Виднеется пресс (в очень забавных позах и только если напрячься 😅) — но даже такой результат радует! 🙃