Алёна Савкина: Поговорите с близкими

Алёна Савкина даёт советы, как справиться с послеродовой депрессией.

А у тебя есть послеродовая депрессия ?👀

Вопрос такой частый ) Вижу его через один в вопроснике - и многие правда ей страдают ..
Гормоны после родов ещё долго приходят в норму , тем более ты долго привыкаешь к новой себе - к новому этапу жизни
Ты еще не пришла в форму, настроение переменчивое , бессонные ночи , а если ты мама впервые - так вообще трудно войти резко в режим )

Я не столкнулась с этим в первую - хотя могла , если бы не мама ) Мне было все страшно делать если честно - помыть малыша , взять , покормить и тд )

Когда ты мама дважды - конечно уже немного легче все ) Но есть и свои трудности , когда у тебя старшему чуть больше трёх и это самый возраст , когда ему нужно максимально внимания )

Если у кого-то есть период депрессии - поговорите с близкими , родными - не стесняйтесь попросить о помощи их , если есть эта возможность ❤Находитесь не в одиночестве - попробуйте прописать себе небольшой режим дня , выделите время себе самой обязательно - вы должны чувствовать себя женщиной в любом случае , а не забить на себя ❤

«Ты что красишься ?»
«Когда ты успеваешь за собой ухаживать ?»
Вот эти вопросы от вас , мои хорошие , тоже звучат часто - вы должны это делать ) не надо говорить , что нет возможности - найдите ее обязательно , хотя бы 15 минут и вы себе уже сделаете подарок , что будете думать о том , что вы - красивая , любимая , женственная и желанная ❤

Расскажите , была у вас ? Как прошли этот этап ?👀