Надежда Ермакова: Алкоголь и антидепрессанты не предлагать

По словам Надежды Ермаковой, в последнее время у неё большие проблемы со сном и она не знает, как с этим справиться.

Как справится с бессонницей?
Я не спала 3 суток совсем, довела себя до сосудистого спазма, видимо из-за переживаний. Первую ночь укладывала силком, львиной дозой пустырника в чае. Но поняла, что это не панацея. Все проблемы в голове, стала успокаивать себя и раскладывать мысли по полкам. Добавила прогулок на свежем воздухе, физической активности, а вчера еще с подружкой устроили день спа. Я проспала как убитая часов 9 подряд! Сон правда был беспокойным, но тем не менее. А как вы справляетесь с бессонницей? Есть способы? Алкоголь и антидепрессанты не предлагать😂😂

Надежда Ермакова: Алкоголь и антидепрессанты не предлагать

+ -1 -
  • Блоги
  • 184
Комментарии
Свежие новости